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Qใชใฃใคใฎๅ‘ณ่ฆš้ฉๅ‘ฝ๏ผ - ๅพ“ๆฅใฎ่ฝ่Šฑ็”Ÿใ‚’ๅ‡Œ้ง•ใ™ใ‚‹็”˜ใ•ใฎ็ง˜ๅฏ† Qใชใฃใคใฎๆœ€ๅคงใฎ็‰นๅพดใ€ใใ‚Œใฏไฝ•ใจ่จ€ใฃใฆใ‚‚ใ€ใใฎใ€Œ็”˜ใ•ใ€ใงใ™ใ€‚ไธ€ๅฃ้ฃŸในใ‚Œใฐใ€ใ‚ใชใŸใ‚‚ใใฎ้•ใ„ใซ้ฉšใใฏใšใงใ™ใ€‚ๅพ“ๆฅใฎ่ฝ่Šฑ็”Ÿใจใฏไธ€็ทšใ‚’็”ปใ™ใ€ไธŠๅ“ใง่‡ช็„ถใช็”˜ใ•ใŒๅฃใ„ใฃใฑใ„ใซๅบƒใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใ‚‹ใงใƒ•ใƒซใƒผใƒ„ใ‚’้ฃŸในใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใฎใ‚ˆใ†ใชใ€ใใ‚“ใช้Œฏ่ฆšใ•ใˆ่ฆšใˆใ‚‹ใปใฉใงใ™ใ€‚ใ“ใฎ็”˜ใ•ใฏใ€ๅคšใใฎไบบใ€…ใ‚’้ญ…ไบ†ใ—ใ€ไธ€ๅบฆ้ฃŸในใŸใ‚‰ๅฟ˜ใ‚Œใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใ€ใพใ•ใซใ€Œๅ‘ณ่ฆš้ฉๅ‘ฝใ€ใจๅ‘ผใถใซใตใ•ใ‚ใ—ใ„ไฝ“้จ“ใจใชใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ ้ฉš็•ฐ็š„ใช็ณ–ๅบฆ ใ“ใฎ็”˜ใ•ใฎ็ง˜ๅฏ†ใฏใ€Qใชใฃใคใฎ้ซ˜ใ„็ณ–ๅบฆใซใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆฑไบฌ่พฒๆฅญๅคงๅญฆใฎ็ ”็ฉถใซใ‚ˆใ‚‹ใจใ€Qใชใฃใคใฎ็ณ–ๅบฆใฏใ€ไป–ใฎไธป่ฆใช่ฝ่Šฑ็”Ÿๅ“็จฎใจๆฏ”ในใฆใ€็ด„1.2ๅ€ใ‚‚้ซ˜ใ„ใ“ใจใŒๆ˜Žใ‚‰ใ‹ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ใ“ใ‚Œใฏใ€ๆžœ็‰ฉใซไพ‹ใˆใ‚‹ใจใ€ใƒกใƒญใƒณใซๅŒนๆ•ตใ™ใ‚‹ใปใฉใฎ็”˜ใ•ใงใ™ใ€‚ไธ€่ˆฌ็š„ใช่ฝ่Šฑ็”Ÿใฎ็ณ–ๅบฆใŒ10ๅบฆๅ‰ๅพŒใงใ‚ใ‚‹ใฎใซๅฏพใ—ใ€Qใชใฃใคใฏ12ๅบฆไปฅไธŠใ‚’่จ˜้Œฒใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎ้ฉš็•ฐ็š„ใช็ณ–ๅบฆใฎ้ซ˜ใ•ใŒใ€Qใชใฃใคใฎใ€Œๅ‘ณ่ฆš้ฉๅ‘ฝใ€ใจๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹ๆ‰€ไปฅใชใฎใงใ™ใ€‚ใ‚ใชใŸใ‚‚ใ€ใ“ใฎๆก้•ใ„ใฎ็”˜ใ•ใ‚’ใ€ใœใฒไฝ“้จ“ใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ ไธŠๅ“ใช็”˜ใ•ใฎ็†็”ฑ ใชใœQใชใฃใคใฏใ“ใ‚“ใชใซใ‚‚็”˜ใ„ใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ ใใ‚Œใฏใ€QใชใฃใคใŒๆŒใค็‰นๅˆฅใช้บไผ็š„็‰นๆ€งใจใ€ๅƒ่‘‰็œŒ็‰นๆœ‰ใฎๆ ฝๅŸน็’ฐๅขƒใŒ้–ขไฟ‚ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚้•ทใ„ๅนดๆœˆใ‚’ใ‹ใ‘ใŸๅ“็จฎๆ”น่‰ฏใจใ€่พฒๅฎถใฎๆ–นใ€…ใฎๅŠชๅŠ›ใซใ‚ˆใฃใฆใ€ใ“ใฎๆฅตไธŠใฎ็”˜ใ•ใŒๅฎŸ็พใ—ใŸใฎใงใ™ใ€‚Qใชใฃใคใฏใ€็ณ–ใฎ็”Ÿๆˆใซ้–ขใ‚ใ‚‹้…ต็ด ใฎๆดปๆ€งใŒ้ซ˜ใใ€ๅŠน็އ็š„ใซ็ณ–ใ‚’่“„็ฉใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚ใพใŸใ€ๅƒ่‘‰็œŒใฎๆธฉๆš–ใชๆฐ—ๅ€™ใจๆฐดใฏใ‘ใฎ่‰ฏใ„ๅœŸๅฃŒใŒใ€Qใชใฃใคใฎ็ณ–ๅบฆใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใฎใซๆœ€้ฉใช็’ฐๅขƒใ‚’ๆไพ›ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ็”˜ใ•ใ ใ‘ใงใฏใชใ„ๅฅฅๆทฑใ• ใ•ใ‚‰ใซใ€Qใชใฃใคใฎ็”˜ใ•ใฏใ€ใŸใ ็”˜ใ„ใ ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ๅพŒๅ‘ณใซใปใ‚“ใฎใ‚Šใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ€่ฝ่Šฑ็”Ÿ็‰นๆœ‰ใฎ้ฆ™ใฐใ—ใ•ใจใฎใƒใƒฉใƒณใ‚นใŒ็ตถๅฆ™ใชใฎใงใ™ใ€‚ใ“ใฎๅฅฅๆทฑใ„ๅ‘ณใ‚ใ„ใฏใ€QใชใฃใคใŒๆŒใค่ค‡้›‘ใช็ณ–็ต„ๆˆใซใ‚ˆใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚ๅƒ่‘‰็œŒ่พฒๆž—็ทๅˆ็ ”็ฉถใ‚ปใƒณใ‚ฟใƒผใฎ็ ”็ฉถใซใ‚ˆใ‚Œใฐใ€Qใชใฃใคใซใฏใ€ใƒ–ใƒ‰ใ‚ฆ็ณ–ใ‚„ๆžœ็ณ–ใ ใ‘ใงใชใใ€ใ‚ทใƒง็ณ–ใ‚„้บฆ่Šฝ็ณ–ใชใฉใ€ๆง˜ใ€…ใช็จฎ้กžใฎ็ณ–ใŒๅซใพใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็ณ–ใŒ่ค‡้›‘ใซ็ตกใฟๅˆใ†ใ“ใจใงใ€ๆทฑใฟใฎใ‚ใ‚‹ๅ‘ณใ‚ใ„ใ‚’็”Ÿใฟๅ‡บใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚ ่ชฐใ‚‚ใŒ่™œใซใชใ‚‹ๆ–ฐๆ„Ÿ่ฆšใฎ่ฝ่Šฑ็”Ÿ ใ“ใฎ็‰นๅˆฅใช็”˜ใ•ใจใ€ใใ‚Œใ‚’ๅผ•ใ็ซ‹ใฆใ‚‹้ฆ™ใฐใ—ใ•ใฎใƒใƒผใƒขใƒ‹ใƒผใŒใ€Qใชใฃใคใ‚’ๅ”ฏไธ€็„กไบŒใฎๅญ˜ๅœจใซใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ๅพ“ๆฅใฎ่ฝ่Šฑ็”Ÿใฎใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ‚’่ฆ†ใ™ใ€ใพใ•ใซใ€Œๆ–ฐๆ„Ÿ่ฆšใฎ่ฝ่Šฑ็”Ÿใ€ใจ่จ€ใˆใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ๅญไพ›ใ‹ใ‚‰ๅคงไบบใพใงใ€่ชฐใ‚‚ใŒๆฅฝใ—ใ‚ใ‚‹ใ€ใใ‚“ใช้ญ…ๅŠ›ใŒQใชใฃใคใซใฏใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ‚ใชใŸใ‚‚ใ€ใ“ใฎ็‰นๅˆฅใช็”˜ใ•ใ‚’ใœใฒไฝ“้จ“ใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ใใฃใจใ€Qใชใฃใคใฎ่™œใซใชใ‚‹ใ“ใจ้–“้•ใ„ใชใ—ใงใ™ใ€‚ใใ—ใฆใ€ใ“ใฎใ€Œๅ‘ณ่ฆš้ฉๅ‘ฝใ€ใ‚’ใ€ใœใฒๅคšใใฎไบบใซไผใˆใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ 3....

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2024.08.06

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2024.08.06
ใ€ไฟๅญ˜็‰ˆใ€‘ใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใฎ้ธใณๆ–น๏ผๅคฑๆ•—ใ—ใชใ„3ใคใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆใจใฏ๏ผ๏ผŸ

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ไธ–็•Œไธญใฎใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆ้€šใ‚’ๅ”ธใ‚‰ใ›ใ‚‹ใ€่‡ณๆฅตใฎ็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›ใ€Œใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใจใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใ€ใ€‚ใใฎๅฅฅๆทฑใ„ๅ‘ณใ‚ใ„ใฎ็ง˜ๅฏ†ใ‚’ใ€10ๅนดไปฅไธŠใซใ‚ใŸใ‚Šใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใฎ็ ”็ฉถใ‚’็ถšใ‘ใฆใใŸ็งใŒใ€ใ‚ใ‹ใ‚Šใ‚„ใ™ใ่งฃ่ชฌใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚’่ชญใ‚ใฐใ€ใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใฎ้ธใณๆ–นใ‹ใ‚‰ใ€ใใฎๆญดๅฒใ€ใใ—ใฆๆ„ๅค–ใช้ฃŸในๅˆใ‚ใ›ใพใงใ€ๅน…ๅบƒใ„็Ÿฅ่ญ˜ใ‚’ๆ‰‹ใซๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ใ‚ใชใŸใ‚‚ใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใฎ็Ÿฅ่ญ˜ใ‚’ๆทฑใ‚ใ€ใƒฏใƒณใƒฉใƒณใ‚ฏไธŠใฎใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆๅฅฝใใซใชใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ 1. ๅบ่ซ–๏ผšใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใฎไธ–็•Œใธใ‚ˆใ†ใ“ใ๏ผ้ขจๅ‘ณ่ฑŠใ‹ใชใƒŠใƒƒใƒ„ใจใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใฎ็ตถๅ“ใƒžใƒชใ‚ขใƒผใ‚ธใƒฅ ใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใ€‚ใใฎ้Ÿฟใใ ใ‘ใงใ‚‚ใ€ๅฃใฎไธญใซ่ฑŠใ‹ใช้ฆ™ใ‚ŠใŒๅบƒใŒใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชใ€ใใ‚“ใช้ญ…ๅŠ›็š„ใช็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚ใ‚ตใ‚ฏใ‚ตใ‚ฏใจใ—ใŸใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใฎ้ฃŸๆ„Ÿใจใ€ใจใ‚ใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใฎ็”˜ใฟใ€‚ใ“ใฎไบŒใคใŒ็น”ใ‚Šใชใ™ใƒใƒผใƒขใƒ‹ใƒผใฏใ€ๅคšใใฎไบบใ‚’่™œใซใ™ใ‚‹ใ€ใพใ•ใซ่‡ณ็ฆใฎ็žฌ้–“ใจ่จ€ใˆใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ ใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใฎๆญดๅฒใ‚’็ด่งฃใ ใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใฎๆญดๅฒใฏใ€ๆ„ๅค–ใซใ‚‚ๅคใใ€17ไธ–็ด€ใฎใƒ•ใƒฉใƒณใ‚นใซใพใง้กใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅฝ“ๆ™‚ใ€ใƒจใƒผใƒญใƒƒใƒ‘ใซ็ดนไป‹ใ•ใ‚ŒใŸใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใฏใ€ใใฎ็‹ฌ็‰นใฎ้ขจๅ‘ณใจๆ „้คŠไพกใฎ้ซ˜ใ•ใ‹ใ‚‰ใ€่ฒดๆ—ใฎ้–“ใง็ๅ‘ณใจใ—ใฆๆ‰ฑใ‚ใ‚Œใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚ใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใจใฎ็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›ใฏใ€ใ•ใ‚‰ใซใใฎไพกๅ€คใ‚’้ซ˜ใ‚ใ€็‰นๅˆฅใชใƒ‡ใ‚ถใƒผใƒˆใจใ—ใฆ้ฃŸๅ“ใ‚’ๅฝฉใฃใŸใฎใงใ™ใ€‚ 19ไธ–็ด€ใซใชใ‚‹ใจใ€ใ‚ขใƒกใƒชใ‚ซๅคง้™ธใซ็งปไฝใ—ใŸใƒจใƒผใƒญใƒƒใƒ‘ไบบใŸใกใŒใ€ใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚’ๆ ฝๅŸนใ—ๅง‹ใ‚ใพใ™ใ€‚็‰นใซใ€ใ‚ขใƒกใƒชใ‚ซๅ—้ƒจใงใฏใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใŒ็››ใ‚“ใซๆ ฝๅŸนใ•ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใ€ใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚ชใƒผใƒชใƒณใ‚บใฏใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใฎ็™บ็ฅฅใฎๅœฐใจใ—ใฆ็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ ใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚ชใƒผใƒชใƒณใ‚บใงใฏใ€ใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚’ใตใ‚“ใ ใ‚“ใซไฝฟใฃใŸใƒšใ‚ซใƒณใƒ‘ใ‚คใŒ็”Ÿใพใ‚Œใ€ๅœฐๅ…ƒใฎไบบใ€…ใซๆ„›ใ•ใ‚Œใฆใใพใ—ใŸใ€‚ใ“ใฎใƒšใ‚ซใƒณใƒ‘ใ‚คใฏใ€ใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใฎ้ฆ™ใฐใ—ใ•ใจใ€็”˜ใ„ใ‚ญใƒฃใƒฉใƒกใƒซใ‚ฝใƒผใ‚นใฎ้ฆ™ใ‚ŠใŒ็ตถๅฆ™ใซใƒžใƒƒใƒใ—ใ€็‹ฌ็‰นใฎ้ขจๅ‘ณใ‚’็”Ÿใฟๅ‡บใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใฎ้ญ…ๅŠ›ใจใฏ๏ผŸ ใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใฎ้ญ…ๅŠ›ใฏใ€ใใฎๅคšๆง˜ๆ€งใซๅฐฝใใพใ™ใ€‚ ้ขจๅ‘ณใฎ่ฑŠใ‹ใ•: 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ๅผทๅŠ›ใชๆŠ—้…ธๅŒ–ไฝœ็”จใ‚’ๆŒใกใ€็ดฐ่ƒžใฎ้…ธๅŒ–ใ‚’้˜ฒใŽใ€่€ๅŒ–ใ‚’้…ใ‚‰ใ›ใ‚‹ๅŠนๆžœใŒๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€ๅ…็–ซๅŠ›ใฎๅ‘ไธŠใซใ‚‚ๅฝน็ซ‹ใกใพใ™ใ€‚...

ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„

2024.05.08

ใ€ไฟๅญ˜็‰ˆใ€‘ใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใฎ้ธใณๆ–น๏ผๅคฑๆ•—ใ—ใชใ„3ใคใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆใจใฏ๏ผ๏ผŸ

ไธ–็•Œไธญใฎใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆ้€šใ‚’ๅ”ธใ‚‰ใ›ใ‚‹ใ€่‡ณๆฅตใฎ็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›ใ€Œใƒ”ใƒผใ‚ซใƒณใƒŠใƒƒใƒ„ใจใƒใƒงใ‚ณ...

2024.05.08
ใ€ๆœฌๆ ผใƒฌใ‚ทใƒ”ไป˜ใ๏ผใ€‘ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„่“ๅญใฎไธ–็•Œๆ—…่กŒ๏ผใƒžใƒ‹ใ‚ขๅŽณ้ธใฎ้€ธๅ“ใ‚’็ดนไป‹

ใ€ๆœฌๆ ผใƒฌใ‚ทใƒ”ไป˜ใ๏ผใ€‘ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„่“ๅญใฎไธ–็•Œๆ—…่กŒ๏ผใƒžใƒ‹ใ‚ขๅŽณ้ธใฎ้€ธๅ“ใ‚’็ดนไป‹

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ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„

2024.05.07

ใ€ๆœฌๆ ผใƒฌใ‚ทใƒ”ไป˜ใ๏ผใ€‘ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„่“ๅญใฎไธ–็•Œๆ—…่กŒ๏ผใƒžใƒ‹ใ‚ขๅŽณ้ธใฎ้€ธๅ“ใ‚’็ดนไป‹

ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„่“ๅญใƒžใƒ‹ใ‚ขใŒๅŽณ้ธ๏ผๅฎš็•ชใ‹ใ‚‰ใƒžใƒ‹ใ‚ขใƒƒใ‚ฏใชใ‚‚ใฎใพใงใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎ้ญ…ๅŠ›...

2024.05.07
ใ€ๆ „้คŠๅฃซ็›ฃไฟฎใ€‘ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใซๅ‘ใ„ใฆใ‚‹๏ผŸใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใ‚ซใƒญใƒชใƒผใจๅคชใ‚‰ใชใ„้ฃŸในๆ–น๏ผ

ใ€ๆ „้คŠๅฃซ็›ฃไฟฎใ€‘ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใซๅ‘ใ„ใฆใ‚‹๏ผŸใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใ‚ซใƒญใƒชใƒผใจๅคชใ‚‰ใชใ„้ฃŸในๆ–น๏ผ

ใ€ŒๆฏŽๆ—ฅ้ฃŸในใ‚‹ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ€ๅคชใ‚‹ใ‹ใชโ€ฆใ€ใใ‚“ใช้ขจใซๆ‚ฉใ‚“ใ ใ“ใจใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญใชใฎใซใ€ใคใ„ใคใ„ๆ‰‹ใŒไผธใณใฆใ—ใพใ†ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ€‚ใงใ‚‚ใ€ใ‚ซใƒญใƒชใƒผใŒๆฐ—ใซใชใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใจใ€ๅคงๅฅฝใใชใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚’ๆˆ‘ๆ…ขใ™ใ‚‹ใฎใฏใƒ„ใƒฉใ‚คใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใงใฏใ€ใใ‚“ใชใ‚ใชใŸใฎๆ‚ฉใฟใ‚’่งฃๆฑบใ—ใพใ™ใ€‚ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใ‚ซใƒญใƒชใƒผใซใคใ„ใฆใ€็จฎ้กžๅˆฅใƒป้ฃŸในๆ–นๅˆฅใซ่ฉณใ—ใ่งฃ่ชฌใ—ใ€ๅฅๅบท็š„ใซใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚€ใŸใ‚ใฎใƒ’ใƒณใƒˆใ‚’ใŠไผใˆใ—ใพใ™ใ€‚ 1. ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใ‚ซใƒญใƒชใƒผใซใคใ„ใฆ็Ÿฅใ‚ใ†๏ผๆ„ๅค–ใจ็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ๅŸบๆœฌๆƒ…ๅ ฑ ใ€Œใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฏใ‚ซใƒญใƒชใƒผใŒ้ซ˜ใ„ใ€ใจใ„ใ†ใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ€ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸๅฎŸใฏใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใ‚ซใƒญใƒชใƒผใฏใƒŠใƒƒใƒ„ใฎไธญใงใ‚‚ใƒˆใƒƒใƒ—ใ‚ฏใƒฉใ‚นใชใ‚“ใงใ™ใ€‚100gใ‚ใŸใ‚Š็ด„585kcalใจใ€ใ‹ใชใ‚Š้ซ˜ใ‚ซใƒญใƒชใƒผใ€‚ใ‚นใƒ—ใƒผใƒณไธ€ๆฏ๏ผˆ็ด„10g๏ผ‰ใงใ‚‚็ด„58kcalใ€ไธ€็ฒ’ใ‚ใŸใ‚Šใฏ็ด„4๏ฝž6kcalใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใชใœใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฏใ“ใ‚“ใชใซใ‚ซใƒญใƒชใƒผใŒ้ซ˜ใ„ใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸใใ‚Œใฏใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใซๅซใพใ‚Œใ‚‹ๆ „้คŠ็ด ใฎใƒใƒฉใƒณใ‚นใŒๅคงใใ้–ขใ‚ใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใ‚ซใƒญใƒชใƒผใŒ้ซ˜ใ„็†็”ฑ๏ผš่„‚่ณชใฎๅƒใใจๆ „้คŠไพก ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใ‚ซใƒญใƒชใƒผใฎๅคงๅŠใฏใ€ๅฎŸใฏ่„‚่ณชใ‹ใ‚‰ๆฅใฆใ„ใพใ™ใ€‚่„‚่ณชใฏใ€็งใŸใกใฎไฝ“ใซใจใฃใฆใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผๆบใจใ—ใฆ้žๅธธใซ้‡่ฆใชๅฝนๅ‰ฒใ‚’ๆžœใŸใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ไฝ“ๅ†…ใซๅ–ใ‚Š่พผใพใ‚ŒใŸ่„‚่ณชใฏใ€ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใจใ—ใฆไฝฟใ‚ใ‚ŒใŸใ‚Šใ€ไฝ“ๅ†…ใซ่“„ใˆใ‚‰ใ‚ŒใŸใ‚Šใ—ใพใ™ใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใ€่„‚่ณชใฏใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผๅฏ†ๅบฆใŒ้ซ˜ใ„ใŸใ‚ใ€ๆ‘‚ใ‚Šใ™ใŽใ‚‹ใจไธญๆ€ง่„‚่‚ชใจใ—ใฆไฝ“ๅ†…ใซ่“„็ฉใ•ใ‚Œใ€่‚ฅๆบ€ใฎๅŽŸๅ› ใจใชใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€็‰นๅฎšใฎ็จฎ้กžใฎ่„‚่ณชใฏใ€่ก€ไธญใฎใ‚ณใƒฌใ‚นใƒ†ใƒญใƒผใƒซๅ€คใ‚’ไธŠๆ˜‡ใ•ใ›ใ€ๅ‹•่„ˆ็กฌๅŒ–ใชใฉใฎ็”Ÿๆดป็ฟ’ๆ…ฃ็—…ใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎ่„‚่ณชใฎ็จฎ้กž ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใซๅซใพใ‚Œใ‚‹่„‚่ณชใฏใ€ไธ€ๆฆ‚ใซๆ‚ชใ„ใ‚‚ใฎใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎ่„‚่ณชใฏใ€ไธปใซไธ้ฃฝๅ’Œ่„‚่‚ช้…ธใจใ„ใ†็จฎ้กžใฎ่„‚่ณชใงๆง‹ๆˆใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ไธ้ฃฝๅ’Œ่„‚่‚ช้…ธใซใฏใ€ใ‚ชใƒฌใ‚คใƒณ้…ธใ‚„ใƒชใƒŽใƒผใƒซ้…ธใจใ„ใฃใŸ็จฎ้กžใŒใ‚ใ‚Šใ€ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ่„‚่‚ช้…ธใฏใ€ๆ‚ชใ‚ณใƒฌใ‚นใƒ†ใƒญใƒผใƒซใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ—ใ€ๅ–„ใ‚ณใƒฌใ‚นใƒ†ใƒญใƒผใƒซใ‚’ๅข—ใ‚„ใ™ๅƒใใŒใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๅฟƒ่ก€็ฎก็ณปใฎๅฅๅบทใซ่‰ฏใ„ๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ใ‚ชใƒฌใ‚คใƒณ้…ธ: ใ‚ชใƒฌใ‚คใƒณ้…ธใฏใ€ใ‚ชใƒชใƒผใƒ–ใ‚ชใ‚คใƒซใซๅคšใๅซใพใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใง็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ไธ€ไพกไธ้ฃฝๅ’Œ่„‚่‚ช้…ธใงใ™ใ€‚่ก€ๅœงใ‚’ไธ‹ใ’ใŸใ‚Šใ€ๆ‚ชใ‚ณใƒฌใ‚นใƒ†ใƒญใƒผใƒซใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ—ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ๅŠนๆžœใŒๆœŸๅพ…ใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ใƒชใƒŽใƒผใƒซ้…ธ: ใƒชใƒŽใƒผใƒซ้…ธใฏใ€ๅฟ…้ ˆ่„‚่‚ช้…ธใฎไธ€ใคใงใ€ไฝ“ๅ†…ใงๅˆๆˆใงใใชใ„ใŸใ‚ใ€้ฃŸไบ‹ใ‹ใ‚‰ๆ‘‚ๅ–ใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใƒชใƒŽใƒผใƒซ้…ธใฏใ€็ดฐ่ƒž่†œใฎๆˆๅˆ†ใจใชใ‚Šใ€ๆง˜ใ€…ใช็”Ÿ็†ๆฉŸ่ƒฝใ‚’่ชฟ็ฏ€ใ™ใ‚‹ๅƒใใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใ‚ซใƒญใƒชใƒผใจไป–ใฎใƒŠใƒƒใƒ„้กžใจใฎๆฏ”่ผƒ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฏใ€ไป–ใฎใƒŠใƒƒใƒ„้กžใจๆฏ”่ผƒใ—ใฆใ‚‚ใ‚ซใƒญใƒชใƒผใŒ้ซ˜ใ„ๅ‚พๅ‘ใซใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ใ‚ขใƒผใƒขใƒณใƒ‰ใ‚„ใ‚ซใ‚ทใƒฅใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฏใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ‚„ใ‚„ใ‚ซใƒญใƒชใƒผใŒไฝŽใ„ใงใ™ใŒใ€ใƒŠใƒƒใƒ„ใฎ็จฎ้กžใซใ‚ˆใฃใฆๆ „้คŠๆˆๅˆ†ใฏ็•ฐใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใƒŠใƒƒใƒ„ใฎ็จฎ้กž 100gใ‚ใŸใ‚Šใฎใ‚ซใƒญใƒชใƒผ๏ผˆkcal๏ผ‰ ็‰นๅพด ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ 585 ่„‚่ณช่ฑŠๅฏŒใ€ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณช่ฑŠๅฏŒใ€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณE่ฑŠๅฏŒ ใ‚ขใƒผใƒขใƒณใƒ‰ 579 ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณE่ฑŠๅฏŒใ€้ฃŸ็‰ฉ็นŠ็ถญ่ฑŠๅฏŒใ€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ่ฑŠๅฏŒ ใ‚ซใ‚ทใƒฅใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ 553 ้Š…่ฑŠๅฏŒใ€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ่ฑŠๅฏŒใ€ไบœ้‰›่ฑŠๅฏŒ ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใƒŠใƒƒใƒ„้กžใฏใ€ใใ‚Œใžใ‚Œ็‰นๅพด็š„ใชๆ „้คŠ็ด ใ‚’ๅซใ‚“ใงใŠใ‚Šใ€ๅฅๅบทๅŠนๆžœใ‚‚็•ฐใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใใฎใŸใ‚ใ€็‰นๅฎšใฎใƒŠใƒƒใƒ„ใ ใ‘ใ‚’้ฃŸในใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€ๆง˜ใ€…ใช็จฎ้กžใฎใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚’ใƒใƒฉใƒณใ‚น่‰ฏใๆ‘‚ๅ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใ‚ซใƒญใƒชใƒผใ‚’ๆฐ—ใซใ—ใชใŒใ‚‰็พŽๅ‘ณใ—ใ้ฃŸในใ‚‹ใ‚ณใƒ„...

ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„

2024.05.06

ใ€ๆ „้คŠๅฃซ็›ฃไฟฎใ€‘ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใซๅ‘ใ„ใฆใ‚‹๏ผŸใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใ‚ซใƒญใƒชใƒผใจๅคชใ‚‰ใชใ„้ฃŸในๆ–น๏ผ

ใ€ŒๆฏŽๆ—ฅ้ฃŸในใ‚‹ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ€ๅคชใ‚‹ใ‹ใชโ€ฆใ€ใใ‚“ใช้ขจใซๆ‚ฉใ‚“ใ ใ“ใจใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸใƒ€...

2024.05.06
ใ€็ฐกๅ˜๏ผใ€‘ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใฎๆใๆ–น๏ผšๅˆๅฟƒ่€…ใงใ‚‚OKใฎใŠๆ‰‹่ปฝใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏๆบ€่ผ‰๏ผ

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ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใƒฌใƒผใ‚ฟใƒผๆญด10ๅนดใฎ็งใŒๆ•™ใˆใ‚‹ใ€่ชฐใงใ‚‚็ฐกๅ˜ใซๆใ‘ใ‚‹ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎๆใๆ–นใ€‚ใŸใฃใŸ15ๅˆ†ใงใ€ใ‚ใชใŸใ‚‚ๆ„›ใ‚‰ใ—ใ„ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใŒๆใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ SNSใงไบบๆฐ—ใฎใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใƒฌใƒผใ‚ฟใƒผใŒๅฎŸ่ทตใ—ใฆใ„ใ‚‹ๆใๆ–นใ‚„ใ€ๅˆๅฟƒ่€…ใ•ใ‚“ใงใ‚‚ๅˆ†ใ‹ใ‚Šใ‚„ใ™ใ„่งฃ่ชฌใ‚’ใ€ไฝ™ใ™ใจใ“ใ‚ใชใใŠไผใˆใ—ใพใ™ใ€‚ 1. ไธธใใฆๅฏๆ„›ใ„๏ผใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใชใƒ•ใ‚ฉใƒซใƒ ใŒๆ„›ใ•ใ‚Œใ‚‹็†็”ฑ 1. ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใฎ้ญ…ๅŠ›ใจใฏ๏ผŸใใฎๅฅฅๆทฑใ•ใ‚’ๆŽขใ‚‹ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใฏใ€ใใฎใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใชใŒใ‚‰ใ‚‚ๅฅฅๆทฑใ„้ญ…ๅŠ›ใซใ‚ˆใฃใฆใ€่€่‹ฅ็”ทๅฅณใ‚’ๅ•ใ‚ใšๅคšใใฎไบบใ€…ใซๆ„›ใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ไธธใฟใ‚’ๅธฏใณใŸๅฏๆ„›ใ‚‰ใ—ใ„ใƒ•ใ‚ฉใƒซใƒ ใ€ๅคšๆง˜ใช่กจๆƒ…่กจ็พใ€ใใ—ใฆๆฑŽ็”จๆ€งใฎ้ซ˜ใ•ใชใฉใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใฎ้ญ…ๅŠ›ใฏๅคšๅฒใซใ‚ใŸใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆœฌ่จ˜ไบ‹ใงใฏใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใฎ้ญ…ๅŠ›ใ‚’ๆทฑใๆŽ˜ใ‚Šไธ‹ใ’ใ€ใใฎๅฅฅๆทฑใ•ใ‚’ๆŽขใฃใฆใ„ใใพใ™ใ€‚ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใฎๅฎš็พฉใจๆญดๅฒ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใจใฏใ€ใƒžใƒก็ง‘ใฎๆค็‰ฉใงใ‚ใ‚‹ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚’ใƒขใƒใƒผใƒ•ใจใ—ใŸใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใƒฌใƒผใ‚ทใƒงใƒณใฎใ“ใจใงใ™ใ€‚ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฏใ€ใใฎๅฝข็Šถใฎๅฏๆ„›ใ‚‰ใ—ใ•ใ‹ใ‚‰ใ€ๅคใใ‹ใ‚‰็ตต็”ปใ‚„ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใฎ้กŒๆใจใ—ใฆ็”จใ„ใ‚‰ใ‚Œใฆใใพใ—ใŸใ€‚็‰นใซใ€20ไธ–็ด€ไธญ็›คไปฅ้™ใ€ใ‚ขใƒกใƒชใ‚ซใงไบบๆฐ—ใ‚’ๅšใ—ใŸใ‚ณใƒŸใƒƒใ‚ฏใ€Žใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ€ใฎ็™ปๅ ดใซใ‚ˆใ‚Šใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใฏไธ–็•Œ็š„ใซ็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ ๆœฌ่จ˜ไบ‹ใง่งฃ่ชฌใ™ใ‚‹ๅ†…ๅฎน ๆœฌ่จ˜ไบ‹ใงใฏใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใฎ้ญ…ๅŠ›ใ‚’ไปฅไธ‹ใฎ่ฆ–็‚นใ‹ใ‚‰่งฃ่ชฌใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚ ใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใชใƒ•ใ‚ฉใƒซใƒ ใŒๆŒใค้ญ…ๅŠ›: ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎไธธใฟใ‚’ๅธฏใณใŸๅฝข็ŠถใŒใ€็งใŸใกใซใฉใฎใ‚ˆใ†ใชๅฐ่ฑกใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใฎใ‹ใ‚’ๆทฑๆŽ˜ใ‚Šใ—ใพใ™ใ€‚ ๅคšๆง˜ใช่กจๆƒ…ใจใƒใƒผใ‚บใงๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’่กจ็พ: ็›ฎใ‚„ๅฃใฎๅฝข็Šถใ€ไฝ“ใฎใƒใƒผใ‚บใซใ‚ˆใฃใฆใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใŒใฉใฎใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’่กจ็พใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ‚’ๅ…ทไฝ“็š„ใซ่งฃ่ชฌใ—ใพใ™ใ€‚ ๆฑŽ็”จๆ€งใฎ้ซ˜ใ„ใƒขใƒใƒผใƒ•ใจใ—ใฆใฎใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„: ้ฃŸๅ“ใƒ‘ใƒƒใ‚ฑใƒผใ‚ธใƒ‡ใ‚ถใ‚คใƒณใ€ใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใ‚ฐใƒƒใ‚บใ€ๅบƒๅ‘Šใ€ใ‚ขใƒผใƒˆไฝœๅ“ใชใฉใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใŒใฉใฎใ‚ˆใ†ใซๆดป็”จใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ‚’ๆง˜ใ€…ใชไบ‹ไพ‹ใ‚’ไบคใˆใฆ็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใ‚’ๆใไธŠใงใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆ: ๆฏ”็އใ€ใƒใƒฉใƒณใ‚นใ€ๅฝฑใฎไป˜ใ‘ๆ–นใ€็ด ๆๆ„Ÿใฎ่กจ็พใชใฉใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใ‚’ไธŠๆ‰‹ใซๆใใŸใ‚ใฎใ‚ณใƒ„ใจใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใ‚’่งฃ่ชฌใ—ใพใ™ใ€‚ ใชใœใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใฏๆ„›ใ•ใ‚Œใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใŒๅคšใใฎไบบใฎๅฟƒใ‚’ๆ‰ใˆใ‚‹็†็”ฑใฏใ€ใใฎใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใ•ใฎไธญใซๅฅฅๆทฑใ„้ญ…ๅŠ›ใŒ่ฉฐใพใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚ ่ฆชใ—ใฟใ‚„ใ™ใ•: ไธธใฟใ‚’ๅธฏใณใŸใƒ•ใ‚ฉใƒซใƒ ใฏใ€่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚„ๅ‹•็‰ฉใ‚’้€ฃๆƒณใ•ใ›ใ€่ฆ‹ใ‚‹ไบบใซๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใ‚„ๆธฉใ‹ใ•ใ‚’ใ‚‚ใŸใ‚‰ใ—ใพใ™ใ€‚ ๅคšๆง˜ๆ€ง: ใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใชๅฝข็Šถใงใ‚ใ‚ŠใชใŒใ‚‰ใ€็›ฎใ‚„ๅฃใฎๅฝข็Šถใ€ไฝ“ใฎใƒใƒผใ‚บใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‹ใ“ใจใงใ€็„ก้™ใฎ่กจๆƒ…ใจใƒใƒผใ‚บใ‚’่กจ็พใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ ๆฑŽ็”จๆ€ง: ้ฃŸๅ“ใ€ใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใ€ใ‚ขใƒผใƒˆใชใฉใ€ๆง˜ใ€…ใชๅˆ†้‡Žใงๆดป็”จใงใใ‚‹ใŸใ‚ใ€็งใŸใกใฎ็”Ÿๆดปใฎไธญใซ่‡ช็„ถใจๆบถใ‘่พผใ‚“ใงใ„ใพใ™ใ€‚ ๆ‡ใ‹ใ—ใ•: ๅญไพ›ใฎ้ ƒใซ่ชญใ‚“ใ ็ตตๆœฌใ‚„ๆผซ็”ปใซ็™ปๅ ดใ™ใ‚‹ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใฏใ€ๅคงไบบใซใชใฃใŸ็งใŸใกใซใจใฃใฆใ‚‚ใ€ใฉใ“ใ‹ๆ‡ใ‹ใ—ใ„ๅญ˜ๅœจใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใฎๆญดๅฒ...

ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„

2024.05.05

ใ€็ฐกๅ˜๏ผใ€‘ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใฎๆใๆ–น๏ผšๅˆๅฟƒ่€…ใงใ‚‚OKใฎใŠๆ‰‹่ปฝใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏๆบ€่ผ‰๏ผ

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2024.05.05
ใ€ๅˆๅฟƒ่€…ๅ‘ใ‘ใ€‘ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„่ฑ†่…ใƒฌใ‚ทใƒ”๏ผๆ‰‹ไฝœใ‚Šใงๆฅฝใ—ใ‚€ๆ–ฐๆ„Ÿ่ฆšใ‚นใ‚คใƒผใƒ„

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ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„่ฑ†่…ใฃใฆใ€ไธ€ไฝ“ไฝ•๏ผŸใฉใ‚“ใชๅ‘ณใŒใ™ใ‚‹ใฎ๏ผŸใจใ€ๆฐ—ใซใชใฃใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸๅฎŸใฏใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„่ฑ†่…ใฏใ€ๅคง่ฑ†ใงใฏใชใใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใงไฝœใ‚‰ใ‚ŒใŸใƒ˜ใƒซใ‚ทใƒผใช่ฑ†่…ใชใ‚“ใงใ™ใ€‚ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใงใฏใ€ใใ‚“ใชใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„่ฑ†่…ใฎ้ญ…ๅŠ›ใ‚„ใ€้ธใณๆ–นใ€ใใ—ใฆ็พŽๅ‘ณใ—ใ„้ฃŸในๆ–นใพใงใ€ใ‚ใ‹ใ‚Šใ‚„ใ™ใใ”็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚ใ‚ใชใŸใ‚‚ใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„่ฑ†่…ใฎไธ–็•Œใ‚’ๅบƒใ’ใฆใฟใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„่ฑ†่…ใฃใฆใชใใซ๏ผŸ ็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใ–ใ‚‹้ญ…ๅŠ›ใจๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’ใ”็ดนไป‹๏ผ ใ“ใ‚“ใซใกใฏ๏ผ ๆœ€่ฟ‘ใ€ใ‚นใƒผใƒ‘ใƒผใง่ฆ‹ใ‹ใ‘ใฆๆฐ—ใซใชใฃใฆใ„ใŸใ€Œใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„่ฑ†่…ใ€ใ€‚ ๅฎŸใฏใ€็งใ€ใ™ใฃใ‹ใ‚Šใใฎ้ญ…ๅŠ›ใซใƒใƒžใฃใฆใ—ใพใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‚“ใงใ™๏ผ ่ฑ†่…ใจใ„ใˆใฐใ€ๅคง่ฑ†ใ‹ใ‚‰ไฝœใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใฎใŒไธ€่ˆฌ็š„ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚ ใงใ‚‚ใ€ใ“ใฎใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„่ฑ†่…ใฏใ€ใใฎๅใฎ้€šใ‚Šใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‹ใ‚‰ไฝœใ‚‰ใ‚ŒใŸ่ฑ†่…ใชใ‚“ใงใ™ใ€‚ ๅˆใ‚ใฆ่ฆ‹ใŸใจใใฏใ€ใ€Œใˆใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‹ใ‚‰่ฑ†่…ใŒใงใใ‚‹ใฎ๏ผŸใ€ใจ้ฉšใใพใ—ใŸใ€‚ ใงใ‚‚ใ€้ฃŸในใฆใฟใ‚‹ใจใ€ใใฎๆฟƒๅŽšใช้ขจๅ‘ณใจใคใ‚‹ใ‚“ใจใ—ใŸ้ฃŸๆ„Ÿใซใ€ใ‚‚ใ†ๅคขไธญ๏ผ ไปŠๅ›žใฏใ€ใใ‚“ใช ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„่ฑ†่… ใซใคใ„ใฆใ€ใใฎ้ญ…ๅŠ›ใ‚„ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’ใŸใฃใทใ‚ŠใŠไผใˆใ—ใกใ‚ƒใ„ใพใ™ใญ๏ผ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„่ฑ†่…ใฃใฆใฉใ‚“ใช้ฃŸใน็‰ฉ๏ผŸ ่ฉณใ—ใ่งฃ่ชฌ๏ผ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„่ฑ†่…ใจใฏใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚’ไธปๅŽŸๆ–™ใจใ—ใŸใ€่ฑ†่…ใฎใ‚ˆใ†ใชๅฝข็Šถใฎ้ฃŸๅ“ใงใ™ใ€‚ ไธปใชๅŽŸๆ–™ใฏใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใจๆฐดใ€‚ ใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใชใŒใ‚‰ใ‚‚ใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎๆ—จๅ‘ณใŒใŽใ‚…ใฃใจๅ‡็ธฎใ•ใ‚Œใฆใ„ใฆใ€ใจใฃใฆใ‚‚็พŽๅ‘ณใ—ใ„ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใ€‚ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„่ฑ†่…ใฎ็‰นๅพด ๆฟƒๅŽšใชใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„้ขจๅ‘ณ: ไธ€ๅฃ้ฃŸในใ‚‹ใจใ€ๅฃใ„ใฃใฑใ„ใซใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎ้ฆ™ใ‚ŠใŒๅบƒใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใ‚‹ใงใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใ‚ฟใƒผใ‚’้ฃŸในใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชใ€ๆฟƒๅŽšใชๅ‘ณใ‚ใ„ใŒ็‰นๅพดใงใ™ใ€‚ ใคใ‚‹ใ‚“ใจใ—ใŸๆป‘ใ‚‰ใ‹ใช้ฃŸๆ„Ÿ: ๅคง่ฑ†ใฎ่ฑ†่…ใซๆฏ”ในใฆใ€ใ‚ˆใ‚Šๆป‘ใ‚‰ใ‹ใงใ€ใคใ‚‹ใ‚“ใจใ—ใŸ้ฃŸๆ„ŸใŒๆฅฝใ—ใ‚ใพใ™ใ€‚ ใปใ‚“ใฎใ‚Šใจใ—ใŸ็”˜ใฟ: ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„็”ฑๆฅใฎ่‡ช็„ถใช็”˜ใฟใŒใ‚ใ‚Šใ€ๅ„ชใ—ใ„ๅ‘ณใ‚ใ„ใงใ™ใ€‚ ไนณ็™ฝ่‰ฒ: ่ฆ‹ใŸ็›ฎใฏใ€็™ฝใใฆๅฐ‘ใ—้€ใ้€šใฃใŸๆ„Ÿใ˜ใ€‚ใพใ‚‹ใงใ€็™ฝ็މใฎใ‚ˆใ†ใช็พŽใ—ใ•ใงใ™ใ€‚ ๅคง่ฑ†่ฑ†่…ใจใฎ้•ใ„ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„่ฑ†่…ใจๅคง่ฑ†่ฑ†่…ใฏใ€ใฉใกใ‚‰ใ‚‚ใ€Œ่ฑ†่…ใ€ใจใ„ใ†ๅๅ‰ใŒใคใ„ใฆใ„ใพใ™ใŒใ€ๅŽŸๆ–™ใ‚„่ฃฝๆณ•ใ€ๆ „้คŠไพกใชใฉใŒ็•ฐใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ ็‰นๅพด...

ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„

2024.05.04

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2024.05.04
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ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„

2024.05.03

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2024.05.03
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ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„

2024.05.02

ใ€ๆฏ”่ผƒใ€‘็”Ÿใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„vsใƒญใƒผใ‚นใƒˆใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„๏ผๆ „้คŠใŒๅคšใใฆ็พŽๅ‘ณใ—ใ„ใฎใฏใฉใฃใก๏ผŸ

ใ€Œ็”Ÿใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฃใฆใ€ใ‚นใƒผใƒ‘ใƒผใง่ฆ‹ใ‹ใ‘ใ‚‹ใ‘ใฉใ€ใฉใ†ใ‚„ใฃใฆ้ฃŸในใ‚‹ใฎ๏ผŸใ€ใจๆ‚ฉใ‚“ใ ...

2024.05.02
ใ€ใƒ—ใƒญใŒๆ•™ใˆใ‚‹ใ€‘็ฐกๅ˜๏ผๆฏŽๆ—ฅ้ฃŸในใŸใ„ไธ–็•Œใฎใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใƒฌใ‚ทใƒ”้›†

ใ€ใƒ—ใƒญใŒๆ•™ใˆใ‚‹ใ€‘็ฐกๅ˜๏ผๆฏŽๆ—ฅ้ฃŸในใŸใ„ไธ–็•Œใฎใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใƒฌใ‚ทใƒ”้›†

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ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใ‚ฟใƒผใ€‚ใใฎๆฟƒๅŽšใช้ขจๅ‘ณใจใ‚ณใ‚ฏใฏใ€ใ‚นใ‚คใƒผใƒ„ไฝœใ‚Šใซ็„ก้™ใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’ใ‚‚ใŸใ‚‰ใ—ใพใ™๏ผๅฎš็•ชใฎใ‚ฏใƒƒใ‚ญใƒผใ‚„ใ‚ฑใƒผใ‚ญใ‹ใ‚‰ใ€ใกใ‚‡ใฃใจ็ใ—ใ„ใƒ ใƒผใ‚นใ‚„ใ‚ขใ‚คใ‚นใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ใพใงใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใ‚ฟใƒผใฏๆง˜ใ€…ใชใ‚นใ‚คใƒผใƒ„ใซๆดป่บใ—ใฆใใ‚Œใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ€‚ ใงใฏใ€ๅ…ทไฝ“็š„ใซใฉใ‚“ใชใ‚นใ‚คใƒผใƒ„ใŒไฝœใ‚Œใ‚‹ใฎใ‹ใ€่ฆ‹ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†๏ผ ๅฎš็•ชใ‚นใ‚คใƒผใƒ„ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใ‚ฟใƒผใ‚ฏใƒƒใ‚ญใƒผ: ใ‚ซใƒชใƒƒใจ้ฆ™ใฐใ—ใ„ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใ‚ฟใƒผใ‚ฏใƒƒใ‚ญใƒผใฏใ€ๅฎš็•ชไธญใฎๅฎš็•ช๏ผใƒใ‚ฟใƒผใฎไปฃใ‚ใ‚Šใซใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใ‚ฟใƒผใ‚’ไฝฟใ†ใ“ใจใงใ€ใ‚ˆใ‚Š้ขจๅ‘ณ่ฑŠใ‹ใซไป•ไธŠใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚้ฃŸๆ„Ÿใฎใ‚ขใ‚ฏใ‚ปใƒณใƒˆใซใ€็ •ใ„ใŸใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚’ๅŠ ใˆใฆใ‚‚ใ„ใ„ใงใ™ใญใ€‚ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใ‚ฟใƒผใ‚ฑใƒผใ‚ญ: ใ—ใฃใจใ‚Šใจใ—ใŸ็”Ÿๅœฐใซใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใ‚ฟใƒผใฎๆฟƒๅŽšใช้ขจๅ‘ณใŒใŸใพใ‚‰ใชใ„๏ผใƒ‘ใ‚ฆใƒณใƒ‰ใ‚ฑใƒผใ‚ญใ‚„ใ‚ซใƒƒใƒ—ใ‚ฑใƒผใ‚ญใชใฉใ€่‰ฒใ€…ใชใƒใƒชใ‚จใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚ใพใ™ใ€‚ 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ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„

2024.05.01

ใ€ใƒ—ใƒญใŒๆ•™ใˆใ‚‹ใ€‘็ฐกๅ˜๏ผๆฏŽๆ—ฅ้ฃŸในใŸใ„ไธ–็•Œใฎใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใƒฌใ‚ทใƒ”้›†

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2024.05.01
ใ€็ฐกๅ˜ใƒฌใ‚ทใƒ”ไป˜ใใ€‘ใƒ—ใƒญ็›ดไผ๏ผ็ตถๅฏพใซๅคฑๆ•—ใ—ใชใ„ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎ่Œนใงๆ–น๏ผ

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ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎ่Œนใงๆ–นใฒใจใคใงใ€ไป•ไธŠใŒใ‚ŠใŒๅคงใใๅค‰ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใ”ๅญ˜ใ˜ใงใ™ใ‹๏ผŸไพ‹ใˆใฐใ€ใ‚†ใฃใใ‚ŠใจไฝŽๆธฉใง่Œนใงใ‚‹ใจใ€ๆŸ”ใ‚‰ใ‹ใใฆใ—ใฃใจใ‚Šใจใ—ใŸไป•ไธŠใŒใ‚Šใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ไธ€ๆ–นใ€ๅฐ‘ใ—้ซ˜ๆธฉใง็Ÿญๆ™‚้–“่Œนใงใ‚‹ใจใ€ใปใใปใใจใ—ใŸ้ฃŸๆ„ŸใŒๆฅฝใ—ใ‚ใพใ™ใ€‚ ใพใŸใ€่Œนใงๆ™‚้–“ใ‚’่ชฟๆ•ดใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ•ใพใ–ใพใช้ฃŸๆ„ŸใŒๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใ‚ขใƒซใƒ‡ใƒณใƒ†ใฎใ‚ˆใ†ใชๆญฏใ”ใŸใˆใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏ่Œนใงๆ™‚้–“ใ‚’็Ÿญใใ—ใ€ๆŸ”ใ‚‰ใ‹ใ็”˜ใฟใ‚’ๅผ•ใๅ‡บใ—ใŸใ„ๅ ดๅˆใฏๆ™‚้–“ใ‚’ๅปถใฐใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใŒใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎ้ญ…ๅŠ›ใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใ€ๅŒๆ™‚ใซ่Œนใงๆ–นใฎ้‡่ฆๆ€งใ‚’็คบใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ใ•ใ‚‰ใซใ€่Œนใงๆ–นใซใ‚ˆใฃใฆ้ฆ™ใ‚Šใซใ‚‚ๅค‰ๅŒ–ใŒ็พใ‚Œใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€่Œนใงใ‚‹้š›ใซๅฐ‘้‡ใฎใƒญใƒผใƒชใ‚จใ‚„ใ‚ฏใƒญใƒผใƒ–ใ‚’ๅŠ ใˆใ‚‹ใจใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎ้ขจๅ‘ณใŒไธ€ๅฑคๆทฑใพใ‚Šใ€็‰นๅˆฅใชไธ€ๅ“ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€่Œนใงใ‚‹้Ž็จ‹ใงๅฐใ•ใชๅทฅๅคซใ‚’ๅŠ ใˆใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆ—ฅๅธธใฎไธ€็šฟใŒๆ ผๅˆฅใชใ‚‚ใฎใซๅค‰ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎๆ „้คŠไพกใ‚’ๆœ€ๅคง้™ใซๆดปใ‹ใ™ใŸใ‚ใซ ่Œนใงใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎๆ „้คŠ็ด ใŒๅฃŠใ‚Œใฆใ—ใพใ†ใฎใงใฏใชใ„ใ‹ใจๅฟƒ้…ใ™ใ‚‹ๆ–นใ‚‚ใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ๅฎŸ้š›ใซใฏใ€้ฉๅˆ‡ใช่Œนใงๆ–นใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณB็พคใ‚„ใƒŸใƒใƒฉใƒซใŒไฟๆŒใ•ใ‚Œใ€ใ‚€ใ—ใ‚ไฝ“ใธใฎๅธๅŽใŒ่‰ฏใใชใ‚‹ใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ 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ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚’็พŽๅ‘ณใ—ใ่Œนใงใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏใ€ไธ‹ใ”ใ—ใ‚‰ใˆใŒๆˆๅŠŸใฎ้ตใ‚’ๆกใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใฎใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใ‚’ๆ€ ใ‚‹ใจใ€ๅ‘ณใŒใผใ‚„ใ‘ใŸใ‚Šใ€ไป•ไธŠใŒใ‚Šใซใƒ ใƒฉใŒๅ‡บใŸใ‚Šใ—ใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚็‰นใซๅˆๅฟƒ่€…ใซใจใฃใฆใ€ๆญฃใ—ใ„ๆบ–ๅ‚™ใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏ้‡่ฆใงใ™ใ€‚ใ“ใ“ใงใฏใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎ้ธใณๆ–นใ‹ใ‚‰ๅ…ทไฝ“็š„ใชไธ‹ๅ‡ฆ็†ใ€ๅฟ…่ฆใช้“ๅ…ทใฎๆบ–ๅ‚™ใพใงใ‚’่ฉณใ—ใ่งฃ่ชฌใ—ใพใ™ใ€‚ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎ้ธใณๆ–น ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚’้ธใถ้š›ใซใฏใ€ใพใš็”Ÿใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใจไนพ็‡ฅใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใฉใกใ‚‰ใ‚’ไฝฟใ†ใ‹ใ‚’ๆฑบใ‚ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใใ‚Œใžใ‚Œใซ็‰นๅพดใŒใ‚ใ‚Šใ€็”จ้€”ใซใ‚ˆใฃใฆ้ธใณๆ–นใŒ็•ฐใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ ็”Ÿใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ 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ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„

2024.04.29

ใ€็ฐกๅ˜ใƒฌใ‚ทใƒ”ไป˜ใใ€‘ใƒ—ใƒญ็›ดไผ๏ผ็ตถๅฏพใซๅคฑๆ•—ใ—ใชใ„ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎ่Œนใงๆ–น๏ผ

ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚’่ŒนใงใฆใฟใŸใ„ใ‘ใฉใ€ใฉใ†ใ‚„ใฃใฆ่Œนใงใ‚Œใฐใ„ใ„ใฎใ‹ๆ‚ฉใ‚“ใงใ„ใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ...

2024.04.29
ใ€1ๆ—ฅไฝ•ๅ€‹ใพใง๏ผŸใ€‘ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„้ฃŸใน้ŽใŽๆณจๆ„๏ผๅฅๅบทใธใฎๅฝฑ้Ÿฟใจๅฏพ็ญ–ๆณ•ใ‚’ๅพนๅบ•่งฃ่ชฌ๏ผ

ใ€1ๆ—ฅไฝ•ๅ€‹ใพใง๏ผŸใ€‘ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„้ฃŸใน้ŽใŽๆณจๆ„๏ผๅฅๅบทใธใฎๅฝฑ้Ÿฟใจๅฏพ็ญ–ๆณ•ใ‚’ๅพนๅบ•่งฃ่ชฌ๏ผ

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ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚’้ฃŸใน้ŽใŽใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ่„‚่‚ช้…ธใƒใƒฉใƒณใ‚นใŒไนฑใ‚Œใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚็‰นใซใ€ๆ™ฎๆฎตใฎ้ฃŸ็”Ÿๆดปใงใ‚ชใƒกใ‚ฌ3ใŒไธ่ถณใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏ่ฆๆณจๆ„ใงใ™ใ€‚ ้ฃŸใน้ŽใŽใ‚’้˜ฒใใŸใ‚ใฎๆณจๆ„็‚น ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎ้Žๅ‰ฐๆ‘‚ๅ–ใซใ‚ˆใ‚‹ใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’้ฟใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ใพใšๆ‘‚ๅ–้‡ใ‚’ใ‚ณใƒณใƒˆใƒญใƒผใƒซใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚1ๆ—ฅใฎ้ฉ้‡ใฏ30g็จ‹ๅบฆใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎ้‡ใฏใ€็ด„28็ฒ’๏ผˆๅฐใ•ใชๆ‰‹ใฎใฒใ‚‰ไธ€ๆฏๅˆ†๏ผ‰ใซ็›ธๅฝ“ใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎ้ฉ้‡ใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅฅๅบทใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’ๆœ€ๅฐ้™ใซๆŠ‘ใˆใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ ใ•ใ‚‰ใซใ€ๅ‘ณไป˜ใ‘ใ•ใ‚ŒใŸใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„๏ผˆๅกฉๅ‘ณใ‚„็”˜ๅ‘ณ๏ผ‰ใฏใ‚ซใƒญใƒชใƒผใ‚„ๅกฉๅˆ†ใŒๅคšใๅซใพใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ใงใใ‚‹ใ ใ‘็„กๅกฉใƒป็„ก็ณ–ใฎใ‚‚ใฎใ‚’้ธใถใ‚ˆใ†ใซใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใ“ใ†ใ—ใŸ้ธๆŠžใŒใ€ๅฅๅบท็š„ใช้ฃŸ็”Ÿๆดปใฎ็ถญๆŒใซใคใชใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผใจ้ฃŸใน้ŽใŽใฎ้–ขไฟ‚ ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผใฏใ€็‰นๅฎšใฎ้ฃŸๅ“ใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผใฎไธญใงใ‚‚้žๅธธใซๅผทใ„ๅๅฟœใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ™ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚‹ใ“ใจใง็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผใ‚’ๆŒใคไบบใซใจใฃใฆใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฏๆณจๆ„ใŒๅฟ…่ฆใช้ฃŸๅ“ใงใ‚ใ‚Šใ€ใใฎๆ‘‚ๅ–้‡ใ‚’ใ‚ณใƒณใƒˆใƒญใƒผใƒซใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใจใฆใ‚‚้‡่ฆใงใ™ใ€‚ใ“ใ“ใงใฏใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผใฎ็™บ็—‡ใƒกใ‚ซใƒ‹ใ‚บใƒ ใ‚„ใ€้ฃŸใน้ŽใŽใŒใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผ็—‡็ŠถใซๅŠใผใ™ๅฝฑ้Ÿฟใซใคใ„ใฆ่ฉณใ—ใ่งฃ่ชฌใ—ใพใ™ใ€‚...

ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„

2024.04.28

ใ€1ๆ—ฅไฝ•ๅ€‹ใพใง๏ผŸใ€‘ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„้ฃŸใน้ŽใŽๆณจๆ„๏ผๅฅๅบทใธใฎๅฝฑ้Ÿฟใจๅฏพ็ญ–ๆณ•ใ‚’ๅพนๅบ•่งฃ่ชฌ๏ผ

ใ€Žใ‚๏ฝžใ€ใพใŸ้ฃŸใน้ŽใŽใกใ‚ƒใฃใŸโ€ฆใ€ๆฏŽๆ—ฅใฎใ‚ˆใ†ใซ้กใฎๅ‰ใงใŸใ‚ๆฏใ‚’ใคใใ‚ใชใŸใธใ€‚...

2024.04.28
ใ€ๆ „้คŠๆบ€็‚นใƒฌใ‚ทใƒ”ใ‚‚๏ผใ€‘ๅƒ่‘‰ใฎใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฏใชใœ็พŽๅ‘ณใ—ใ„๏ผŸใใฎๆญดๅฒใจ็‰นๅพดใ‚’ๅพนๅบ•่งฃ่ชฌ๏ผ

ใ€ๆ „้คŠๆบ€็‚นใƒฌใ‚ทใƒ”ใ‚‚๏ผใ€‘ๅƒ่‘‰ใฎใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฏใชใœ็พŽๅ‘ณใ—ใ„๏ผŸใใฎๆญดๅฒใจ็‰นๅพดใ‚’ๅพนๅบ•่งฃ่ชฌ๏ผ

ๅƒ่‘‰็œŒใฏใ€ๅ›ฝๅ†…ใฎ่ฝ่Šฑ็”Ÿ็”Ÿ็”ฃ้‡ใฎ็ด„8ๅ‰ฒใ‚’ๆ‹…ใ†ๆ—ฅๆœฌไธ€ใฎ็”ฃๅœฐใงใ™ใ€‚ๅคใใ‹ใ‚‰็ถšใไผ็ตฑใจใ€่‚ฅๆฒƒใชๅœŸๅœฐใŒ่‚ฒใ‚“ใ ๅƒ่‘‰ใฎ่ฝ่Šฑ็”Ÿใฏใ€ใใฎ้ขจๅ‘ณใฎ่‰ฏใ•ใงๅคšใใฎไบบใ‚’้ญ…ไบ†ใ—ใฆใใพใ—ใŸใ€‚ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใงใฏใ€ใใ‚“ใชๅƒ่‘‰ใฎ่ฝ่Šฑ็”ŸใŒๆŒใค้ญ…ๅŠ›ใ‚’ใ€่ฑŠๅฏŒใชใƒ‡ใƒผใ‚ฟใจๅฐ‚้–€ๅฎถใฎ่ฆ–็‚นใ‹ใ‚‰ใ”็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚ๅƒ่‘‰ใฎ็‰น็”ฃๅ“ใซ่ˆˆๅ‘ณใฎใ‚ใ‚‹ๆ–นใ€้ฃŸใฎ็Ÿฅ่ญ˜ใ‚’ๆทฑใ‚ใŸใ„ๆ–นๅฟ…่ฆ‹ใงใ™ใ€‚ ๅƒ่‘‰็œŒใฏใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใ€Œ่–ๅœฐใ€๏ผใใฎ็†็”ฑใจใฏ๏ผŸ ๅƒ่‘‰็œŒใฏๆ—ฅๆœฌไธ€ใฎใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„็”Ÿ็”ฃๅœฐใจใ—ใฆ็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใ€ใใฎๅ“่ณชใฎ้ซ˜ใ•ใจ็‹ฌ่‡ชๆ€งใงๅคšใใฎไบบใ€…ใซๆ„›ใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใใ‚“ใชใ€Œใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎ่–ๅœฐใ€ใจๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹็†็”ฑใ‚’ๆŽขใ‚‹ใจใ€ๅœฐๅŸŸใฎ่‡ช็„ถๆกไปถใ‚„้•ทใ„ๆญดๅฒใ€ใใ—ใฆไบบใ€…ใฎๆƒ…็†ฑใŒ่ฆ‹ใˆใฆใใพใ™ใ€‚ ใพใšใ€ๅƒ่‘‰็œŒใฎๅœฐ็†็š„็‰นๅพดใซๆณจ็›ฎใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ๅƒ่‘‰ใฏๆธฉๆš–ใชๆฐ—ๅ€™ใซๆตใพใ‚Œใ€ๅ››ๅญฃใ‚’้€šใ˜ใฆใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎๆˆ้•ทใซ้ฉใ—ใŸ็’ฐๅขƒใŒๆ•ดใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚็‰นใซๆณจ็›ฎใ™ในใใฏ็ ‚่ณชใฎๅœŸๅฃŒใงใ™ใ€‚็ ‚่ณชๅœŸๅฃŒใฏ้€šๆฐ—ๆ€งใจๆŽ’ๆฐดๆ€งใŒ้žๅธธใซ้ซ˜ใใ€ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎๆ นใŒใ—ใฃใ‹ใ‚Šไผธใณใ‚‹ใŸใ‚ใฎๆœ€้ฉใชๅŸบ็›คใจใชใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎๆกไปถใฏใ€ๅ…จๅ›ฝ็š„ใซ่ฆ‹ใฆใ‚‚้žๅธธใซ็‰น็•ฐใงใ€ใพใ•ใซๅƒ่‘‰ใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใ้ซ˜ๅ“่ณชใชใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใŒ่‚ฒใคใฎใงใ™ใ€‚ ๅƒ่‘‰็”ฃใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใ‚‚ใ†ไธ€ใคใฎ็‰นๅพดใฏใ€ใใฎ็”˜ใฟใจ้ฆ™ใ‚Šใงใ™ใ€‚ไธ€่ˆฌ็š„ใซใ€ๆ—ฅๆœฌใงๆต้€šใ—ใฆใ„ใ‚‹ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฏ่ผธๅ…ฅๅ“ใŒๅคšใใ€ไฟๅญ˜ใ‚„่ผธ้€ใฎ้Ž็จ‹ใงๆ–ฐ้ฎฎใ•ใŒๆใชใ‚ใ‚ŒใŒใกใงใ™ใ€‚ไธ€ๆ–นใ€ๅƒ่‘‰ใฎใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฏๅœฐๅ…ƒใงๆŽกใ‚ŒใŸใฐใ‹ใ‚Šใฎใ‚‚ใฎใ‚’ๅ‘ณใ‚ใ†ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใŸใ‚ใ€ใใฎใƒ•ใƒฌใƒƒใ‚ทใƒฅใ•ใŒ้š›็ซ‹ใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚็‰นใซใ€็”Ÿ่ฝ่Šฑ็”Ÿใ‚’่ŒนใงใŸใ€Œใ‚†ใงใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใ€ใฏใ€ๅƒ่‘‰ใชใ‚‰ใงใฏใฎ้€ธๅ“ใงใ€ๆ–ฐ้ฎฎใช้ขจๅ‘ณใจใจใ‚‚ใซๆŸ”ใ‚‰ใ‹ใ„้ฃŸๆ„Ÿใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚ใพใ™ใ€‚ ใพใŸใ€ๅƒ่‘‰็”ฃใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎๅ“่ณชใฎ่ฃใซใฏใ€ๅœฐๅ…ƒ่พฒๅฎถใŸใกใฎๅŠชๅŠ›ใจๅทฅๅคซใŒ้š ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ๅƒ่‘‰ใงใฏใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ๆ ฝๅŸนใŒ้•ทๅนดใซใ‚ใŸใฃใฆ่กŒใ‚ใ‚ŒใฆใŠใ‚Šใ€ใใฎ้Ž็จ‹ใงๅŸนใ‚ใ‚ŒใŸๆ ฝๅŸนๆŠ€่ก“ใŒไป–ๅœฐๅŸŸใ‚’ๅ‡Œ้ง•ใ™ใ‚‹ใƒฌใƒ™ใƒซใซ้”ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ๅœŸๅฃŒๆ”น่‰ฏๆŠ€่ก“ใ‚„ๅŽ็ฉซๅพŒใฎไนพ็‡ฅๅทฅ็จ‹ใชใฉใ€ๅ“่ณช็ฎก็†ใฎ็ดฐ้ƒจใซใ‚ใŸใ‚‹ใ“ใ ใ‚ใ‚ŠใŒใ€ๅƒ่‘‰็”ฃใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฎใƒ–ใƒฉใƒณใƒ‰ไพกๅ€คใ‚’ๆ”ฏใˆใฆใ„ใพใ™ใ€‚ 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ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„

2024.04.27

ใ€ๆ „้คŠๆบ€็‚นใƒฌใ‚ทใƒ”ใ‚‚๏ผใ€‘ๅƒ่‘‰ใฎใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใฏใชใœ็พŽๅ‘ณใ—ใ„๏ผŸใใฎๆญดๅฒใจ็‰นๅพดใ‚’ๅพนๅบ•่งฃ่ชฌ๏ผ

ๅƒ่‘‰็œŒใฏใ€ๅ›ฝๅ†…ใฎ่ฝ่Šฑ็”Ÿ็”Ÿ็”ฃ้‡ใฎ็ด„8ๅ‰ฒใ‚’ๆ‹…ใ†ๆ—ฅๆœฌไธ€ใฎ็”ฃๅœฐใงใ™ใ€‚ๅคใใ‹ใ‚‰็ถšใไผ...

2024.04.27